Albert 部落格

每天早上都要喝一杯咖啡才開始新的一天嗎？小心喝的太多會變成缺鈣一族。這時很多人會問道：「那在咖啡裡加牛奶這樣不就可以補鈣了！？」真的可以這樣嗎？

上班族的通病「腰痠」、「腰痛」，為什麼所有上班族都會這樣呢？坐在電腦前的你也有這樣的困擾嗎？

「教練！我覺得我最近肚子大好多，可以只瘦肚子就好嗎？」、「我只想瘦手臂就好了~」、「教練！我只想瘦腿，不想練太壯…」。

以上都是在做諮詢課時常聽到的話，時常在論壇上看到也能看到網友詢問相關的問題，但實際上真的能做到局部瘦身嗎？可以！請右轉醫美診所XD。想透過運動或飲食控制達到局部瘦身是不可能的。

肥胖與蘿蔔腿一直都是女生們最大的課題，很多人聽說有氧運動有效，努力快走、跑步，消了肚子的脂肪，卻讓小腿肌越來越發達；有些人上健身房健身減肥，雖然成功練出了馬甲線，蘿蔔腿依舊在；甚至很多人嘗試了無數網路文章建議，每天抬腿、按摩，最終還是因效果不彰放棄了。令人沮喪的結果不禁讓人覺得粗腿是基因的問題，生來如此、能改變的有限…但真的是這樣嗎？讓我來告訴你們驚人的瘦小腿奧秘吧！