- Jun 19 Fri 2020 15:07
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健身房重量訓練大哉問（3）─全身訓練還是局部訓練？
- Jun 19 Fri 2020 15:04
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健身房重量訓練大哉問（2）— 一個動作訓練幾組才夠？組間要休息多久？│免費健身訓練菜單，你做對了嗎？
- Jun 19 Fri 2020 15:01
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健身房重量訓練大哉問（1）─什麼是RM，應該要做多重？要做幾下？│免費健身訓練菜單，你做對了嗎？
剛進健身房看到琳瑯滿目的設備，下定決心要好好的鍛鍊一番，但坐上設備時，心中常有一個疑問：「應該要做多重？要做幾下？」，這時拿起手機搜尋「重訓課表」、「重訓菜單」，轉眼間跳出上萬筆有關的訓練菜單的內容，但…選好菜單後你做對了嗎？
- Jun 16 Tue 2020 14:52
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真心不騙！健身教練大解密
- Jun 16 Tue 2020 14:44
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健身大哉問——進健身房要練重訓器材還是做多功能訓練好？
- Jun 10 Wed 2020 12:23
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該買教練課嗎？教練怎麼挑？
- Jun 08 Mon 2020 19:18
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該如何選擇適合自己的健身房呢？(下) 健身房評估篇
上一篇我們講到，為自己挑選合適健身房的第一步是先了解自己的生活模式與喜好，接著第二步，就來告訴大家，不同型態的健身房到底是有甚麼差別？讓大家更了解如何評估健身房本身以及入會前該注意的事情有哪些囉！
- Jun 06 Sat 2020 19:31
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我該如何選擇適合自己的健身房？(上) 自我評估篇。
隨著健康意識抬頭、健身風氣越來越盛行，健身房也如雨後春筍般林立。大家常聽到的連鎖健身房、中小型的社區健身房、精緻的個人工作室，在這麼多種不同型態的健身房中，想要開始運動的你，有沒有煩惱過，該如何挑選適合自己的健身房呢？別擔心，這篇就來幫你解惑！挑到合適健身房的第一步：先了解自己的生活模式與喜好吧！
- Jun 03 Wed 2020 20:43
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上教練課前，你需要跟教練溝通的事
- Jun 03 Wed 2020 19:52
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想當健身教練嗎？ │ 為什麼健身房教練流動率這麼高？
