「教練！我覺得我最近肚子大好多，可以只瘦肚子就好嗎？」、「我只想瘦手臂就好了~」、「教練！我只想瘦腿，不想練太壯…」。以上都是在做諮詢課時常聽到的話，時常在論壇上看到也能看到網友詢問相關的問題，但實際上真的能做到局部瘦身嗎？可以！請右轉醫美診所XD。想透過運動或飲食控制達到局部瘦身是不可能的。
- 9月 16 週三 202021:28
局部瘦身！？真的沒這種事｜正確瘦身！破解減肥迷思
「教練！我覺得我最近肚子大好多，可以只瘦肚子就好嗎？」、「我只想瘦手臂就好了~」、「教練！我只想瘦腿，不想練太壯…」。以上都是在做諮詢課時常聽到的話，時常在論壇上看到也能看到網友詢問相關的問題，但實際上真的能做到局部瘦身嗎？可以！請右轉醫美診所XD。想透過運動或飲食控制達到局部瘦身是不可能的。
- 9月 08 週二 202023:36
為什麼小腿一直瘦不下來？│教你真正瘦小腿的方式！
肥胖與蘿蔔腿一直都是女生們最大的課題，很多人聽說有氧運動有效，努力快走、跑步，消了肚子的脂肪，卻讓小腿肌越來越發達；有些人上健身房健身減肥，雖然成功練出了馬甲線，蘿蔔腿依舊在；甚至很多人嘗試了無數網路文章建議，每天抬腿、按摩，最終還是因效果不彰放棄了。令人沮喪的結果不禁讓人覺得粗腿是基因的問題，生來如此、能改變的有限…但真的是這樣嗎？讓我來告訴你們驚人的瘦小腿奧秘吧！- 6月 27 週六 202023:10
第一次去健身房要帶什麼？
- 6月 23 週二 202013:26
身上的文明病，你發現了嗎？
- 6月 19 週五 202015:07
健身房重量訓練大哉問（3）─全身訓練還是局部訓練？
大家剛接觸重訓除了RM和一個動作訓練幾組，也時常有一個疑問：「訓練該練全身好還是局部訓練好呢？」、「我也要胸、背、腿、肩、手這樣練嗎？」
- 6月 19 週五 202015:04
健身房重量訓練大哉問（2）— 一個動作訓練幾組才夠？組間要休息多久？│免費健身訓練菜單，你做對了嗎？
- 6月 19 週五 202015:01
健身房重量訓練大哉問（1）─什麼是RM，應該要做多重？要做幾下？│免費健身訓練菜單，你做對了嗎？
剛進健身房看到琳瑯滿目的設備，下定決心要好好的鍛鍊一番，但坐上設備時，心中常有一個疑問：「應該要做多重？要做幾下？」，這時拿起手機搜尋「重訓課表」、「重訓菜單」，轉眼間跳出上萬筆有關的訓練菜單的內容，但…選好菜單後你做對了嗎？
- 6月 16 週二 202014:52
真心不騙！健身教練大解密
- 6月 16 週二 202014:44
健身大哉問——進健身房要練重訓器材還是做多功能訓練好？
時常有人問：進健身房到底要做機械式器材訓練比較好還是做多功能訓練好？
- 6月 10 週三 202012:23
該買教練課嗎？教練怎麼挑？
